miercuri, mai 21, 2025
apiland.ro
More
    Acasă Blog Pagina 2

    Demachiere: etape corecte, reguli, sfaturi

    kMamicile.ro
    -
    0
    Demachiere: etape corecte, reguli, sfaturi

    Demachierea este o parte importanta a rutinei zilnice de ingrijire si un pas esential pentru o piele sanatoasa. In acest articol ti-am pregatit mai multe informatii despre etapele corecte pentru o demachiere eficienta, precum si cateva reguli de baza care te vor ajuta sa-ti ingrijesti corespunzator tenul. Iata ce trebuie sa stii!

    De ce este importanta demachierea pentru sanatatea pielii?

    Demachierea nu este doar un simplu proces de indepartare a machiajului pe care l-ai purtat pentru intreaga zi, ci si un pas important pentru mentinerea sanatatii si a stralucirii pielii. Aceasta etapa din rutina de ingrijire a tenului contribuie la:

    • prevenirea infundarii porilor – machiajul si excesul de sebum se pot acumula in pori, ceea ce poate duce la formarea cosurilor si a punctelor negre. O demachiere corecta ajuta la prevenirea acestor probleme;
    • regenerarea si mentinerea sanatatii pielii – pe parcursul zilei, pielea este expusa la o serie de impuritati, precum praf sau poluanti, care se pot acumula pe suprafata pielii si pot favoriza aparitia acneei sau a iritatiilor. O curatare adecvata contribuie la prevenirea acestor probleme. Totodata, in timpul somnului, pielea se regenereaza, iar demachierea joaca un rol vital in acest proces. Indepartand machiajul si impuritatile, porii se elibereaza, iar pielea poate sa respire si sa se refaca;
    • prevenirea alergiilor si a iritatiilor – particulele straine, cum ar fi polenul sau praful, pot provoca reactii alergice sau iritatii la nivelul pielii. Indepartarea acestora prin demachiere poate reduce riscul acestor probleme;
    • mentinerea unui nivel optim de hidratare – indepartarea machiajului le permite produselor de ingrijire sa patrunda mai profund in piele, si astfel, sa mentina hidratarea si elasticitatea tesuturilor [1][2].

    Etapele corecte pentru o demachiere eficienta

    O demachiere eficienta presupune cateva etape importante, pe care este recomandat sa le aplici in fiecare seara pentru a-ti mentine tenul sanatos si stralucitor. Iata ce pasi trebuie sa urmezi:

    Spala-ti mainile

    Inainte de a incepe procesul de demachiere, este recomandat sa-ti speli mainile cu atentie. Motivul este simplu: mainile pot avea pe suprafata lor diverse bacterii, care pot fi transferate pe piele in timpul demachierii.

    Pentru a evita aceste neplaceri, mai intai umezeste-ti mainile cu apa curata si calduta, apoi aplica suficient sapun pentru a acoperi intreaga suprafata a mainilor. Ai grija sa cureti toate zonele: degetele si zonele dintre acestea, unghiile, incheieturile. Durata recomandata pentru spalarea mainilor este de cel putin 20 de secunde. Clateste bine mainile cu apa curata, apoi usuca-le cu un prosop moale si curat. Foloseste un dezinfectant pentru maini daca nu ai la indemana apa si sapun.

    Demachiaza ochii si buzele

    Incepe demachierea fetei prin indepartarea produselor de machiaj de pe ochi si buze. Machiajul rezistent la apa, adesea folosit pentru aceste zone, poate fi dificil de indepartat fara niste produse de demachiere adecvate. Foloseste formule special create pentru aceste zone delicate ale fetei, care nu contin alcool sau alte substante cu potential iritant.

    Aplica produsul ales pe o discheta demachianta, las-o cateva secunde pe pleoape sau pe buze si apoi sterge usor. Acest proces ajuta la dizolvarea machiajului si la o indepartare mai rapida si mai usoara. Repeta daca este necesar, pana cand toate urmele de machiaj de pe buze si ochi sunt indepartate.

    Demachiaza si restul tenului

    Pentru indepartarea machiajului de pe restul fetei, alege un demachiant potrivit tipului tau de ten. De exemplu, pentru pielea sensibila specialistii recomanda produsele fara alcool sau parfum, in timp ce pentru ingrijirea tenului gras, sunt ideale produsele ce reduc excesul de sebum si sunt non-comedogenice [3]. Pentru tenul normal sau mixt, poti opta pentru formule demachiante usoare si hidratante.

    Aplica produsul pe discheta si sterge delicat fata pentru a indeparta fondul de ten, pudra si alte produse cosmetice. Foloseste miscari blande si circulare si asigura-te ca acoperi fiecare zona, inclusiv linia parului si maxilarul.

    Aplica produse specializate pentru o curatare profunda

    Daca ai optat pentru un machiaj special, cu sclipici sau produse rezistente la apa, poti avea nevoie de formule demachiante specializate care sa indeparteze in profunzime chiar si cele mai rezistente tipuri de make-up. De asemenea, la finalul demachierii este recomandat sa aplici si o lotiune tonica ce are rolul de a echilibra pH-ul pielii si de a o pregati pentru etapa de hidratare.

    Reguli de baza in demachiere: ce sa faci si ce sa eviti

    Pentru o demachiere adecvata si eficienta, tine cont de urmatoarele sfaturi:

    • Alege produsele de demachiere potrivite pentru tipul tau de ten – fiecare tip de ten are nevoi de ingrijire diferite, de aceea si produsele utilizate pentru indepartarea machiajului trebuie alese cu grija. Indreapta-te catre demachiante hidratante pentru pielea uscata, formule care controleaza sebumul pentru pielea grasa sau mixta si produse fara alcool sau parfumuri puternice pentru tenul sensibil sau cu alergii. Daca ai un ten normal, poti incerca diverse formule sau ape micelare, in functie de preferinte;
    • Demachiaza-te zilnic – chiar daca nu te-ai machiat intr-o anumita zi, nu trebuie sa omiți acest pas. Pe parcursul zilei, pe ten se acumuleaza praf si impuritati care, daca nu sunt indepartate corespunzator, pot bloca porii;
    • Fii delicata in timpul procesului de demachiere – pielea fetei si, mai ales, pielea sensibila din jurul ochilor necesita o atentie speciala. Nu freca prea tare si foloseste miscari blande, care nu irita sau inrosesc pielea;
    • Curata cu atentie gatul si decolteul – este important sa-ti amintesti ca demachierea nu se limiteaza doar la fata. Gatul si decolteul sunt adesea neglijate, dar si aceste zone trebuie curatate, pentru a mentine uniformitatea pielii.
    • Nu uita sa te demachiezi atunci cand calatoresti – cand esti in vacanta sau pe drum, servetelele demachiante pot fi o optiune practica si eficienta pentru indepartarea eficienta a machiajului.

    Asadar, demachierea este mai mult decat un simplu pas in rutina de ingrijire a pielii. Aceasta te ajuta sa te bucuri de un ten sanatos, ce poate absorbi mai bine produsele de ingrijire specializate. Tine cont de recomandarile noastre si creeaza-ti o rutina de ingrijire potrivita pentru tipul tau de piele si nevoile tale!

    Important de retinut!

    Informatiile prezentate in acest articol nu inlocuiesc consultatia de specialitate. Daca ai o afectiune de piele sau ai nevoie de recomandari personalizate pentru ingrijirea tenului, consulta un medic dermatolog! Articolul a fost realizat în baza informațiilor preluate din:

    [1] Barrie, Leslie. “The Importance of Removing Makeup before Bed for Healthy Skin.” EverydayHealth.com, 12 Sept. 2023, www.everydayhealth.com/healthy-skin/why-you-should-never-wear-makeup-to-bed-and-how-to-remove-it-properly/. Accesat in data de 19 Dec. 2023.‌

    [2] Aiglon, Kelly. “How to Wash Your Face: 12 Steps to Fresh, Clean Skin.” Healthline, Healthline Media, 19 Dec. 2018, www.healthline.com/health/beauty-skin-care/face-washing-how-to. Accesat in data de 19 Dec. 2023.

    [3] “How to Clean Dry Skin.” WebMD, 2023, www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-cleaning-dry-skin. Accesat in data de 19 Dec. 2023.

    Slabiciune musculara: cauze, simptome, tratament

    kMamicile.ro
    -
    0
    Slabiciune musculara: cauze, simptome, tratament

    Despre slabiciunea musculara vorbim in acest articol: iti spunem ce este aceasta, care sunt cele mai importante cauze ale slabiciunii musculare, cum se manifesta afectiunea. De asemenea, vei afla cum se diagnosticheaza slabiciunea musculara si care sunt metodele eficiente de tratament.

    Ce este slabiciunea musculara?

    Slabiciunea musculara (miastenie) manifestata temporar este frecventa si poate fi cauzata de ceva simplu, cum ar fiun antrenament dur. Cu toate acestea, o slabiciune musculara persistenta fara o cauza aparenta ar putea indica o afectiune serioasa. Slabiciunea musculara apare atunci cand efortul nu produce o contractie sau o miscare musculara normala. Uneori se numeste:

    • forta musculara redusa;
    • slabiciune musculara;
    • muschi slabi.

    Contractiile musculare voluntare sunt de obicei generate atunci cand creierul trimite semnale printr-un muschi prin maduva spinarii si prin nervi. Daca creierul, sistemul nervos, muschii sau conexiunile dintre ei sunt lezate sau afectate de boala, este posibil ca muschii sa nu se contracte normal. Acest lucru poate produce slabiciune musculara (1). Functionarea normala a muschilor implica un proces de contractare si relaxare, care este condus de impulsuri electrice transmise de nervi. In cazul slabiciunii musculare, acest proces nu functioneaza corect, ceea ce duce la o scadere a fortei muschilor. Acest lucru poate fi cauzat de diverse probleme, inclusiv deteriorarea nervilor sau a muschilor, lipsa de combustibil pentru muschi (cum ar fi aportul insuficient de oxigen sau nutrienti) sau probleme cu transmiterea impulsurilor nervoase. Slabiciunea musculara poate afecta orice muschi din corp, inclusiv pe cei care controleaza respiratia si deglutitia. In functie de muschii afectati, aceasta poate avea consecinte grave asupra sanatatii si calitatii vietii pacientului (2). 

    Tipuri de slabiciune musculara

    Exista doua tipuri principale de slabiciune musculara:

    • slabiciunea musculara reala: se refera la situatia in care muschii nu pot genera forta normala;
    • slabiciunea musculara perceputa: este atunci cand muschii sunt capabili sa genereze o forta normala, dar persoana se simte obosita sau slabita. Aceasta poate fi o consecinta a unei afectiuni precum fibromialgia sau sindromul de oboseala cronica.

    Ce cauzeaza slabiciunea musculara?

    Slabiciunea musculara are o varietate de cauze diferite. Iata-le pe cele mai frecvente:

    Boli autoimune, neuromusculare si neurologice

    • scleroza laterala amiotrofica: cunoscuta si sub numele de boala Lou Gehrig, scleroza laterala amiotrofica este o afectiune care provoaca leziuni ale nervilor care controleaza muschii si miscarile voluntare;
    • paralizia Bell: provoaca slabiciune temporara si paralizie a muschilor fetei din cauza deteriorarii sau iritatiei nervului facial de pe o parte a fetei. Simptomele tind sa fie temporare si se rezolva in timp.
    • paralizia cerebrala: este o tulburare de dezvoltare cauzata de lipsa de oxigen la nivelul creierului. Exista mai multe forme de paralizie cerebrala, dar majoritatea cauzeaza o anumita forma de slabiciune musculara.
    • spondiloza cervicala: este o afectiune artrozica ce poate cauza ingustarea deschiderilor pentru radacinile nervoase cervicale. Compresia radacinilor nervoase poate provoca durere, furnicaturi, amorteala si slabiciune la nivelul muschilor care sunt inervati de radacinile nervoase.
    • sindromul Guillain-Barré: este o tulburare neuromusculara autoimuna care provoaca pierderea progresiva a functiei nervoase. Sindromul Guillain-Barré creeaza o slabiciune musculara generalizata.
    • boala lui Graves: este rezultatul unei supraproductii de hormoni tiroidieni. Aceasta poate cauza slabiciune musculara. Cazurile severe ale bolii Graves pot provoca perioade de slabiciune musculara extrema si paralizie.
    • sindromul miastenic Lambert-Eaton: este o boala autoimuna care afecteaza zona in care celulele nervoase comunica cu o celula musculara, provocand slabiciune musculara generalizata si oboseala.
    • miastenia gravis: este o boala autoimuna care provoaca inflamatii in tot corpul si reduce capacitatea organismului de a contracta muschii. Acest lucru duce la slabiciune musculara, atrofie si oboseala.
    • scleroza multipla: este o afectiune neurologica care provoaca degenerarea tecii de mielina din jurul nervilor. Acest lucru duce la slabiciune musculara, care este adesea mai severa pe partea dominanta a corpului unei persoane.
    • distrofii musculare: sunt un grup de boli genetice caracterizate prin pierderea treptata a functiei motorii, slabiciune si atrofie musculara, dificultati de mers, insuficienta respiratorie progresiva si cardiomiopatie (boala a muschiului cardiac) (3).

    Dezechilibre electrolitice

    • hipercalcemia: nivelurile ridicate de calciu din sange modifica sarcina electrica a celulelor musculare si echilibrul electrolitic. Acest lucru poate duce la slabiciune musculara prin compromiterea capacitatii celulelor musculare de a se contracta in mod corespunzator.
    • hipokaliemia: pentru ca muschii sa se contracte corect, acestia au nevoie de niveluri adecvate de potasiu. Atunci cand nu exista suficient potasiu in sange este posibil ca muschii sa nu se poata contracta corespunzator, ceea ce duce la slabiciune musculara.
    • hipomagneziemia: deficitul de magneziu poate duce la un dezechilibru electrolitic intre nivelurile de magneziu si potasiu. Acest lucru poate duce la oboseala si slabiciune musculara.

    Tulburari tiroidiene

    Bolile care afecteaza glanda tiroida si productia de hormoni tiroidieni pot duce, de asemenea, la slabiciune musculara, inclusiv:

    • boala Addison: este o boala autoimuna in care organismul ataca glandele suprarenale, care produc hormoni ce ajuta la reglarea nivelului de sodiu si potasiu din sange. Nivelurile insuficiente ale acestor hormoni duc la slabiciune musculara.
    • hipotiroidismul: poate cauza slabiciune musculara. Se crede ca acest lucru se intampla din cauza cantitatii mari de receptori ai hormonilor tiroidieni din celulele musculare. Fara niveluri adecvate de hormoni tiroidieni, muschii nu pot functiona corespunzator.
    • hipertiroidismul: slabiciunea musculara este frecvent asociata cu prea multi hormoni tiroidieni. Adesea, aceste simptome apar odata cu tratamentul de reducere a nivelului de hormoni tiroidieni.

    Virusi si infectii

    Anumite infectii virale pot duce la slabiciune musculara, inclusiv:

    • botulismul: este o boala rara, dar grava, cauzata de o toxina care se gaseste adesea in alimentele contaminate. Simptomele botulismului incep, de obicei, cu slabiciune musculara a ochilor, gurii, gatului si fetei, provocand pleoape cazute, vedere slaba, vorbire greoaie si dificultati la inghitire.
    • coronavirus (COVID-19): desi cercetarile sunt inca in curs de desfasurare cu privire la efectele pe termen lung ale COVID-19, la unii pacienti au fost observate oboseala persistenta, slabiciune musculara si deconditionare generalizata dupa recuperarea initiala dupa o infectie.
    • infectia cu virusul Epstein-Barr: infectiile virale, inclusiv cele cauzate de virusul Epstein-Barr, cum ar fi mononucleoza, pot provoca miozita, sau inflamarea muschilor, cauzand slabiciune musculara, durere si dificultati la mers.
    • infectia cu virusul imunodeficientei umane (HIV): HIV ataca si distruge sistemul imunitar si poate duce la miopatii care provoaca slabiciune musculara simetrica si cu progresie lenta.
    • gripa: virusul gripei poate provoca miozita, sau inflamarea muschilor, cauzand slabiciune musculara, durere si dificultati la mers. Miozita apare cel mai frecvent in urma unei infectii precum virusul gripal.
    • boala Lyme: este o infectie transmisa prin muscatura de capusa. Aceasta poate provoca o varietate de simptome sistemice, cum ar fi febra, oboseala, durere, modificari ale vederii, probleme de memorie si slabiciune musculara generalizata.
    • meningita: provoaca inflamarea meningelor, membranelor care inconjoara creierul si maduvei spinarii, si poate fi cauzata de o bacterie, un virus, o ciuperca sau un parazit. Meningita poate evolua pana la a provoca pierderea sensibilitatii, pierderea memoriei, slabiciune musculara, paralizie si convulsii.
    • rabia: este cauzata de virusul rabiei care se transmite prin muscatura unui animal infectat cu virusul. Simptomele rabiei includ simptome asemanatoare gripei, febra si slabiciune musculara generalizata.
    • febra reumatismala: se dezvolta dupa o infectie cauzata de streptococul in gat, provocand febra, articulatii dureroase si umflate, oboseala, slabiciune musculara si probleme cardiace.
    • sifilis: este o infectie cu transmitere sexuala. Sifilisul netratat poate provoca mielopatie sifilitica, ce se dezvolta in urma deteriorarii maduvei spinarii si a nervilor, provocand senzatii anormale, slabiciune musculara si tulburari de coordonare.
    • toxoplasmoza: este o infectie parazitara dobandita prin intermediul alimentelor contaminate de parazitul toxoplasma gondii. Persoanele cu un sistem imunitar compromis pot avea probleme grave de sanatate din cauza toxoplasmozei, inclusiv inflamatii musculare si slabiciune.
    • infectia cu virusul West Nile: este un virus transmis de tantari. In timp ce mai putin de 1% dintre persoanele care contracteaza virusul West Nile dezvolta simptome grave, cei care o fac pot prezenta paralizie a bratelor sau a picioarelor, inflamatie a muschilor scheletici, slabiciune musculara generalizata si oboseala.

    Slabiciunea musculara se poate dezvolta si din cauza altor probleme, cum ar fi:

    • alcoolism: consumul cronic de alcool in exces poate provoca miopatie alcoolica, sau disfunctie musculara datorata nivelului crescut de inflamatie si stres oxidativ. Simptomele miopatiei alcoolice includ durere musculara, epuizare, slabiciune si umflaturi.
    • anemie: muschii au nevoie de niveluri adecvate de fier pentru a functiona corect datorita cererii lor ridicate de energie. In cazul anemiei, nivelurile de globule rosii care transporta fier sunt reduse semnificativ, ceea ce duce la disfunctii musculare si slabiciune.
    • anxietate: stresul cronic si suprastimularea sistemului nervos din cauza anxietatii pot face ca pacientul sa se simta obosit si, eventual, cu muschii slabiti.
    • cancer: cancerul si tratamentul cancerului pot provoca casexie, epuizare musculara si slabiciune ca urmare a distrugerii unitatilor motorii ale celulelor musculare care afecteaza structura si functia musculara.
    • sindromul oboselii cronice: este o tulburare de cauza necunoscuta, dar poate fi declansata de o infectie, de o modificare a sistemului imunitar sau de stres, avand ca rezultat oboseala extrema, slabiciune musculara si dureri musculare si articulare.
    • diabet: persoanele cu diabet zaharat pot dezvolta complicatii precum amiotrofia diabetica, ce duce la epuizare si slabiciune musculara, impreuna cu dureri extreme la nivelul coapselor, soldurilor si feselor.
    • fibromialgia: provoaca dureri raspandite in tot corpul. Simptomele comune includ durere, oboseala si furnicaturi si slabiciune la nivelul bratelor si picioarelor.
    • hernia de disc: compresia nervoasa de la o hernie de disc poate impiedica transmiterea corecta a semnalelor de la nervi la muschi, ceea ce duce la slabiciune musculara, amorteala, furnicaturi si durere.
    • insomnia: este o tulburare de somn comuna care face foarte dificila adormirea pe timp de noapte. Lipsa unui somn odihnitor interfereaza cu capacitatea organismului de a elimina toxinele din organism si de a reduce inflamatia, ceea ce poate duce la oboseala cronica si slabiciune musculara.
    • narcolepsie: este o tulburare de somn care provoaca somnolenta excesiva in timpul zilei. Lipsa somnului odihnitor poate cauza oboseala generalizata si slabiciune musculara, iar narcolepsia poate provoca, de asemenea, perioade scurte de slabiciune musculara exagerata, numita cataplexie.
    • nevralgie: rezulta din nervii deteriorati sau iritati. Desi nevralgia poate aparea oriunde in corp, este frecventa la nivelul fetei (nevralgie trigeminala). Alaturi de durere, nevralgia poate provoca arsuri, furnicaturi si amorteala, precum si slabiciune musculara.
    • neuropatie periferica: se refera la afectiunile care afecteaza nervii sistemului nervos periferic, care controleaza senzatia si miscarea partilor corpului din afara creierului si a maduvei spinarii. Leziunile nervoase cauzate de neuropatia periferica pot provoca durere, amorteala, furnicaturi, arsuri si slabiciune musculara.
    • imobilizare prelungita sau repaus la pat: un stil de viata sedentar si lipsa prelungita de miscare din cauza repausului la pat sau a imobilizarii – cum ar fi din cauza purtarii unui ghips dupa o accidentare – cauzeaza slabiciune si atrofie musculara din cauza lipsei de utilizare si stimulare.
    • accident vascular cerebral (AVC): un accident vascular cerebral poate provoca deteriorarea partii din creier care controleaza senzatiile si miscarile. Adesea, un accident vascular cerebral va produce hemiplegie, sau slabiciune pe o parte a corpului (4).

    Slabiciunea musculara poate fi un efect secundar al administrarii anumitor tipuri de medicamente. Acestea includ:

    • medicamente antiaritmice, utilizate pentru a trata anomaliile ritmului cardiac;
    • medicamente antitiroidiene, utilizate pentru a trata hipertiroidismul;
    • medicamente antiretrovirale, utilizate pentru a trata HIV;
    • medicamente de chimioterapie, utilizate pentru tratarea cancerelor;
    • corticosteroizi, utilizati pentru a diminua inflamatia in tot corpul pentru multe afectiuni inflamatorii;
    • droguri ilicite, cum ar fi heroina si cocaina;
    • AINS, sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi Advil (ibuprofen) si Tylenol (paracetamol), utilizate pentru a trata durerea si inflamatia;
    • penicilina, utilizata pentru tratarea infectiilor bacteriene;
    • statine, utilizate pentru a trata colesterolul ridicat.

    Simptome si semne de alarma asociate cu slabiciunea musculara

    Slabiciunea musculara poate fi caracterizata de o serie de simptome care afecteaza in mod direct capacitatea persoanei de a folosi anumite grupuri musculare. Simptomele generale ale slabiciunii musculare includ lipsa puterii intr-unul sau mai multe grupuri de muschi, dificultatea de a ridica obiecte grele sau de a urca scari, precum si oboseala generala. Acestea pot fi simptome temporare, care apar dupa un exercitiu intens sau in urma unei boli, sau pot fi semne ale unei probleme medicale mai serioase. Exista, de asemenea, o serie de semne de alarma specifice care necesita atentie medicala imediata. Acestea includ:

    • slabiciune musculara care se dezvolta rapid;
    • slabiciune care este insotita de febra mare;
    • pierdere in greutate inexplicabila;
    • dificultati in a vorbi sau a inghiti. 

    Cum se diagnosticheaza slabiciunea musculara

    Medicul trebuie sa stabileasca diagnosticul cauzei care sta la baza slabiciunii musculare. Medicul va intreba despre slabiciunea musculara, inclusiv de cat timp se manifesta si ce muschi sunt afectati. Medicul va intreba, cel mai probabil, despre alte simptome si despre istoricul medical al pacientului si al familiei. De asemenea, el va verifica:

    • reflexele;
    • simturile;
    • tonusul muscular.

    Daca este necesar, se pot solicita si alte texte precum:

    • tomografie computerizata sau RMN: pentru a examina structurile interne ale corpului;
    • teste nervoase pentru a evalua cat de bine functioneaza nervii;
    • electromiografie (EMG) pentru a testa activitatea nervoasa din muschi;
    • analize de sange pentru a verifica daca exista semne de infectie sau alte afectiuni (1).

    In unele cazuri, poate fi necesara o biopsie musculara. Acest proces implica indepartarea unei mici bucati de tesut muscular care este apoi examinata sub microscop pentru a detecta orice anomalie. Chiar daca poate parea invaziv, acest test poate fi foarte util pentru a identifica anumite boli musculare, cum ar fi distrofiile musculare sau miopatiile inflamatorii.

    Optiuni de tratament pentru slabiciunea musculara

    Dupa ce a determinat cauza slabiciunii musculare, medicul recomanda un tratament adecvat. Planul de tratament depinde de cauza care sta la baza slabiciunii musculare, precum si de gravitatea simptomelor. Iata cateva dintre optiunile de tratament pentru afectiunile care cauzeaza slabiciune musculara:

    • kinetoterapie: fizioterapeutii ar putea sugera exercitii de rezistenta progresiva pentru a ajuta pacientul sa intareasca muschii care au devenit slabi din cauza lipsei de utilizare.
    • terapie ocupationala: terapeutii ocupationali pot sugera exercitii pentru a intari partea superioara a corpului. De asemenea, ei pot recomanda dispozitive si instrumente de asistenta pentru a ajuta la activitatile zilnice.
    • medicamente: analgezicele fara prescriptie medicala pot ajuta la gestionarea durerii asociate cu afectiuni precum: neuropatia periferica, nevralgie.
    • modificari ale regimului alimentar: schimbarea dietei poate ajuta la remedierea dezechilibrelor electrolitice. Medicul poate prescrie suplimente, cum ar fi calciu, oxid de magneziu sau oxid de potasiu, in functie de nevoile pacientului.
    • interventie chirurgicala: poate fi utilizata pentru a trata anumite afectiuni, cum ar fi hernia de disc sau hipertiroidismul.

    Recunoasterea unei potentiale urgente

    In unele cazuri, slabiciunea musculara poate fi semnul a ceva foarte grav, cum ar fi un accident vascular cerebral. Daca o persoana prezinta oricare dintre urmatoarele simptome, suna imediat la 112:

    • aparitia brusca a slabiciunii musculare;
    • amorteala brusca sau pierderea brusca a sensibilitatii;
    • dificultati bruste in miscarea membrelor, mersul pe jos, statul in picioare;
    • dificultate brusca de a zambi sau de a forma expresii faciale;
    • confuzie brusca, dificultati de vorbire sau dificultati de intelegere a lucrurilor;
    • slabiciune a muschilor pieptului care duce la dificultati de respiratie;
    • pierderea cunostintei (1).

    In concluzie, daca slabiciunea musculara persista, se inrautateste sau este insotita de alte simptome, consulta medicul pentru a determina care este cauza. Daca slabiciunea musculara apare brusc, trateaz-o ca pe o urgenta si suna la 112. Exista multe cauze potentiale ale slabiciunii musculare, inclusiv imbatranirea, exercitiile fizice, afectiunile neurologice si autoimune si infectiile virale. Odata ce este diagnosticata o cauza de baza, optiunile de tratament pot include terapie fizica si ocupationala, modificari ale dietei, medicamente, interventii chirurgicale si utilizarea de dispozitive de asistenta, cum ar fi un umblator sau un baston, daca slabiciunea este severa.

    Important de retinut!
    Informatiile din acest articol nu inlocuiesc consultatia din cabinetul medical. Daca te confrunti cu slabiciune musculara iar cauza nu este foarte clara, mergi la medic. Manifestarile unor probleme medicale difera de la pacient la pacient. Nu ezita sa mergi la medicul de familie, sau la medicul specialist pentru consult si tratament, ori de cate ori ai o problema de sanatate.

    Articolul a fost realizat în baza informațiilor preluate din: 

    (1) Healthline, „Why Do My Muscles Feel Weak?”: https://www.healthline.com/health/muscle-weakness

    (2) WebMD, „Causes of muscle weakness”: https://www.webmd.com/healthy-aging/ss/slideshow-muscle-weakness

    (3) Medical News Today, „What causes muscle weakness?”: https://www.medicalnewstoday.com/articles/325876

    (4) Very Well Health, „What Is Muscle Weakness?”: https://www.verywellhealth.com/muscle-weakness-5199929

    Alergie la antibiotic: cauze, simptome, recomandari

    kMamicile.ro
    -
    0
    Alergie la antibiotic: cauze, simptome, recomandari

    Alergia la antibiotice reprezinta o problema ce nu trebuie ignorata. In cele ce urmeaza, vei afla tot ceea ce trebuie sa stii despre aceasta problema de sanatate. Iti spunem care sunt cauzele care duc la aparitia alergiilor la antibiotice, simptomele care ar trebui sa te trimita la medic si ce poti face pentru a gestiona eficient un episod alergic sau un soc anafilactic. In plus, vei primi o serie de recomandari generale pentru prevenirea acestor tipuri de reactii alergice.

    Ce este o alergie la antibiotice?

    Sunt mai multe tipuri de alergie, dar o alergie la antibiotice este o reactie la acest medicament. Reactia poate incepe la scurt timp dupa ce antibioticul a fost luat, sau la cateva zile sau saptamani dupa aceea. Medicul nu poate sti dinainte daca pacientul are sau nu o reactie alergica. Este posibil ca sistemul imunitar sa devina sensibil la antibiotic prima data cand acesta este administrat si astfel reactia alergica poate aparea data viitoare cand se administreaza acelasi medicament. Antibioticele cele mai susceptibile de a provoca o reactie alergica sunt penicilinele si cefalosporinele.

    Alergiile la antibiotice sunt fenomene frecvente si pot aparea la orice varsta, dar sunt mai raspandite in randul copiilor si persoanelor care au un istoric de alergii sau reactii adverse la medicamente. Impactul alergiilor la antibiotice este semnificativ. Pe de o parte, reactiile alergice pot varia de la simptome usoare (cum ar fi eruptii cutanate) la reactii severe (cum ar fi anafilaxia). Pe de alta parte, aceste reactii alergice pot afecta tratamentul bolilor infectioase, obligand medicii sa aleaga alternative mai scumpe sau mai putin eficiente. 

    Ce cauzeaza alergiile la antibiotice?

    Alergiile la antibiotice sunt cauzate de o serie de factori, printre care:

    • reactiile imunitare: organismul poate considera anumite antibiotice ca substante straine si potential periculoase. Drept urmare, sistemul imunitar reactioneaza producand anticorpi, ceea ce declanseaza reactii alergice.
    • predispozitia genetica: daca parintii sau rudele de sange au avut alergii la antibiotice, exista o sansa mai mare ca si tu sa dezvolti o astfel de alergie.
    • expunerea repetata sau prelungita la antibiotice: utilizarea excesiva sau repetata a antibioticelor poate duce la sensibilizarea organismului la aceste medicamente si la dezvoltarea unei reactii alergice.
    • sensibilitatea individuala la anumite substante: fiecare persoana este unica, iar sensibilitatea la anumite substante variaza de la individ la individ. Astfel, unele persoane pot dezvolta o alergie la un anumit antibiotic, in timp ce altele pot lua acelasi medicament fara niciun efect secundar (2).

    Cum sa recunosti o reactie alergica la antibiotice?

    Reactiile alergice dupa administrarea unui antibiotic pot fi diferite:

    • simptomele usoare includ piele rosie, mancarime, piele descuamata sau umflata. Este posibil sa apara o zona plata, rosie pe piele, acoperita cu mici umflaturi. De asemenea, este posibil sa apara urticaria.
    • simptomele severe includ piele care face vezicule sau piele descuamata, probleme de vedere si umflaturi sau mancarimi severe. Reactiile severe includ afectiuni precum necroliza epidermica toxica. 
    • simptomele de soc anafilactic includ probleme de respiratie, furnicaturi, ameteli si respiratie suieratoare. Anafilaxia este o reactie brusca, ce pune viata in pericol si necesita tratament imediat. 

    Factori de risc

    Pot exista anumiti factori declansatori ai alergiei ca urmare a administrarii antibioticelor:

    • alte alergii, cum ar fi la pisici;
    • un istoric familial de alergii la antibiotice;
    • utilizarea frecventa a antibioticelor;
    • o boala pe termen lung care sensibilizeaza sistemul imunitar.

    Diagnosticarea alergiei la antibiotice

    Medicul va intreba pacientul despre istoricul medical si despre alergii. Este posibil sa fie nevoie de teste suplimentare:

    • analizele de sange;
    • un test patch: o cantitate mica de antibiotic este pusa pe piele. Zona este acoperita cu un plasture care se pastreaza timp de 2 zile. Apoi, medicul va verifica pielea pentru a vedea daca exista o reactie.
    • un test de intepatura cutanata: se pune o picatura mica de antibiotic pe antebrat si pielea este intepata cu un ac. Medicul va urmari daca organismul are o reactie.
    • un test intradermic: o cantitate mica de lichid antibiotic este pusa sub suprafata pielii. Medicul va urmari daca apare o reactie.
    • un test de provocare medicamentoasa: medicul va administreaza doze crescande de medicament antibiotic si urmareste o reactie.

    Cum se trateaza o reactie alergica la un antibiotic?

    Exista mai multe optiuni pentru a trata alergia la antibiotice:

    • antihistaminicele diminueaza simptomele usoare, cum ar fi mancarimea sau o eruptie cutanata.
    • Epinefrina este un medicament utilizat pentru a trata reactiile alergice severe, cum ar fi anafilaxia.
    • Steroizii reduc inflamatia.
    • Desensibilizarea: poate fi facuta dupa ce ai avut o reactie, daca trebuie sa fii tratat din nou cu antibiotic. Medicul va administra doze mici de antibiotic pe parcursul a cateva ore (1). 

    O data ce ai avut o reactie alergica la un antibiotic, este important sa inveti semnele de avertizare ale reactii alergice. Unele masuri pot include:

    • purtarea unei bratari de alerta medicala care indica alergia la antibiotice;
    • informarea medicilor cu privire la alergie;
    • invatarea simptomelor reactiei alergice.

    Recomandari generale pentru prevenirea alergiilor la antibiotice

    Prevenirea alergiilor la antibiotice incepe prin informarea corecta si comunicarea deschisa cu medicul. Este esential sa informezi medicul despre orice reactie alergica anterioara la antibiotice sau alte medicamente. 

    Un alt aspect important il constituie evitarea auto-medicatiei. Fara un diagnostic si o prescriptie medicala, nu este recomandat sa iei antibiotice. Utilizarea necorespunzatoare a antibioticelor poate duce la dezvoltarea rezistentei la antibiotice, care poate provoca reactii alergice.

    Daca un antibiotic a fost prescris, este crucial sa urmezi exact instructiunile medicului cu privire la dozaj si durata tratamentului. Intreruperea prematura a tratamentului sau modificarea dozei fara consultarea medicului pot creste riscul de reactii alergice. Astfel, respectarea instructiunilor medicului este un pas crucial in prevenirea alergiilor la antibiotice. In cazul in care exista suspiciunea unei alergii la anumite antibiotice, este util sa se efectueze un test de alergie. Aceste teste pot ajuta la identificarea antibioticului la care persoana este alergica, prevenind astfel expunerea ulterioara la acesta.

    Iata cand ar trebui sa soliciti asistenta medicala imediata:

    • apare o eruptie cutanata cu mancarimi, pete rosii.
    • apar vezicule sau pielea se descuameaza.
    • pacientul prezinta probleme de inghitire sau vocea este ragusita.
    • apar batai rapide sau puternice ale inimii.
    • pielea sau albul ochilor se ingalbeneste.

    Alergiile la antibiotice sunt o problema de sanatate serioasa, care pot fi cauzate de o varietate de factori si pot provoca o serie de simptome neplacute. Recunoasterea timpurie a simptomelor si gestionarea corespunzatoare a acestora sunt esentiale pentru a preveni complicatiile. Este important sa urmezi recomandarile generale pentru prevenirea alergiilor la antibiotice, care pot include evitarea anumitor medicamente si informarea medicului despre orice istoric de alergii. 

    Important de retinut!
    Informatiile din acest articol nu inlocuiesc consultatia din cabinetul medical, mai ales in cazul unei reactii alergice. Manifestarile unor probleme medicale difera de la pacient la pacient. Nu ezita sa mergi la medicul de familie, sau la medicul specialist pentru consult si tratament, ori de cate ori ai o problema de sanatate.

    Articolul a fost realizat în baza informațiilor preluate din:

     (1) Drugs.com, „Antibiotic Medication Allergy”: https://www.drugs.com/cg/antibiotic-medication-allergy.html

    (2) Government of South Australia, „Antibiotic allergies”: https://www.sahealth.sa.gov.au/wps/wcm/connect/public+content/sa+health+internet/clinical+resources/clinical+programs+and+practice+guidelines/medicines+and+drugs/antibiotic+allergies/antibiotic+allergies

    Leacuri băbești pentru răceală și gripă.

    kMamicile.ro
    -
    0
    Leacuri băbești pentru răceală și gripă.
    1. Vitamina C te scapa mai repede de raceala
    2. Usturoiul si ceapa tin virusii la distanta
    3. Laptele cald te scapa de durerile de gat
    4. Feliile de cartofi te vindeca de „rosu in gat”
    5. Baia de otet la picioare iti va reduce febra

    Exista o multime de moduri prin care putem ajunge sa racim sau sa ne confruntam cu o gripa sezoniera. In jurul nostru exista cel putin doua sute de virusi care ne pot provoca banale raceli sau imbolnaviri mai serioase, care ne pot tintui la pat pentru zile in sir. La fel de multe pot fi si leacurile babesti de care suntem siguri ca ai auzit macar o data si despre care te intrebai daca functioneaza cu adevarat sau raman la nivelul unor legende. De la banala supa de pui pana la ceaiul de ceapa, probabil ai pus la indoiala multe dintre metodele impamantenite de-a lungul anilor ca fiind alternative naturale pentru pastile, siropuri sau injectii, promovate de industria farmaceutica.

    Noi le-am adunat pe cele mai cunoscute dintre acestea, pe care ti le prezentam mai jos, desigur, cu explicatiile aferente si verdictul final daca se incadreaza la mit sau sunt 100% adevarate.

    Vitamina C te scapa mai repede de raceala

    vitamina c pentru raceala si gripa

    Incepem cu o informatie pe care ar trebui sa ti-o asumi cat mai curand, si anume aceea ca alimentatia sanatoasa este secretul impotriva gripei si racelii. Nu neaparat de combatere, cat mai ales de prevenire a acestor afectiuni care te pot scoate din ritmul normal al vietii. Fara o dieta echilibrata, care sa contina toate vitaminele si mineralele de care organismul nostru are nevoie pentru a functiona perfect, imunitatea corpului poate scadea, facandu-ne victime sigure in fata virusilor si a microbilor.

    Daca meniul tau nu contine suficienta vitamina C, e necesar sa suplimentezi cantitatea pe care o obtii din fructe si legume cu tabletele efervescente sau cele clasice, din farmacie. Totusi, e bine sa stii ca vitamina C nu te va ajuta atat de mult pe cat iti imaginezi, pentru ca aceasta nu iti va reduce riscul imbolnavirilor si nici nu iti va atenua simptomele, insa iti poate scurta timpul pe care il petreci cu nasul infundat, febra si stare generala proasta cu pana la 8% in cazul adultilor si 14% in cazul copiilor.

    Nu uita, insa, ca e aproape imposibil sa mananci suficiente legume si fructe cat sa ajungi la cantitatea ideala de vitamina C in corp, asa ca foloseste asul din maneca si ofera-i corpului tau nutrientii de care are nevoie si pe care ii poti lua dintr-o simpla tableta de multivitamine, administrata o sigura data pe zi.

    Asadar, vitamina C nu te va feri de raceli, dar iti poate scurta durata bolii.

    Usturoiul si ceapa tin virusii la distanta

    usturoi pentru gripa si raceala

    Multi dintre cei care incearca sa gaseasca un leac minune pentru tratarea racelii si a gripei spun ca usturoiul este cel mai puternic antibiotic natural care ne poate ajuta sa fentam afectiunile de sezon. Fara indoiala, ai auzit de metoda cu care multi se lauda ca nu au mai racit de luni bune, mancand in fiecare zi cate un catel de usturoi intreg, sau ca au scapat de tusea enervanta cu un ceai preparat din frunze de ceapa.

    E adevarat, usturoiul contine o serie de nutrienti, alaturi de vitamine si minerale, dar si fitochimicale, de care virusii par ca se feresc. Sucul de usturoi este un remediu excelent in fata racelilor, a gripelor sau a virozelor respiratorii, atat de des intalnite mai ales la schimbul dintre anotimpuri. Totodata, usturoiul mai degajeaza bronhiile si combate infectiile, dar tine la distanta si streptococii.

    ceapa

    Ceapa, pe de alta parte, are si ea o multime de beneficii, printre care reducerea senzatie de inflamatie la nivelul cailor respiratorii, dar si de calmare a tusei. In plus, leguma bogata in vitamina C, fibre, acid folic, vitamina B6 si magneziu mai are un efect pe care cei mai multi nu il cunosc. Este cel mai bun somnifer natural, fara efecte secundare si fara riscuri in ceea ce priveste dependenta. Ceapa este un antiseptic excelent, care lupta impotriva bacteriilor si a toxinelor din corp.

    Deci, usturoiul si ceapa sunt aliati de nadejde in lupta cu racelile sezoniere.

    Laptele cald te scapa de durerile de gat

    lapte cald pentru dureri de gat

    Laptele, o sursa excelenta de calciu si vitamine, mai ales in cazul celor mici, care asimileaza mai repede substantele nutritive din alimente, a fost un leac babesc indelung dezbatut de-a lungul anilor. Probabil cine nu a primit lapte cald cu miere si un ou crud in copilarie nu a racit nici macar o data. Se pare ca tratamentul alternativ s-a pastrat pana in zilele noastre, si e bine ca s-a intamplat acest lucru, pentru ca, intr-adevar, laptele caldut amelioreaza usturimea din gat pe care o poti resimti in cazul unei raceli.

    Desigur, acesta nu poate trata cauza senzatiilor neplacute pe care le ai din pricina prezentei virusului in organism, dar te poate ajuta sa iti imbunatatesti, cel putin petru o perioada, durerile de gat. Atentie, insa, ai grija ca laptele pe care il vei bea sa nu fie fierbinte, ci doar putin mai cald decat temperatura camerei. Soarbe cate o inghititura si lasa lichidul sa curga lin pe gat, pana cand simti ca nu te mai ustura.

    Feliile de cartofi te vindeca de „rosu in gat”

    cartofi

    Cine nu a stat cel putin o data cu felii de cartofi imbibate in alcool sanitar la gat nu a avut niciodata gatul inflamat. Metoda babeasca, dar foarte des intalnita pe meleagurile noastre, pare sa fie un adevarat mister al medicinei. Sau cel putin asta cred cei care apeleaza la acest leac, pentru ca secretul sta, de fapt, in cantitatea de alcool medicinal in care sunt caldate feliile de cartofi.

    Spirtul este un leac potrivit pentru scaderea febrei, a durerilor sau a usturimilor, asa ca il poti folosi cu incredere pentru frectii, atunci cand te simti rau sau ai temperatura. Cat despre cartof, se pare ca amidonul are puteri miraculoase asupra zonelor inflamate, de aceea sucul din aceasta leguma este des folosit pentru tratarea problemelor gastrointestinale sau a amigdalitelor.

    Altfel spus, cartofii inmuiati in alcool sanitar iti pot reduce din febra si inflamatii ale gatului.

    Baia de otet la picioare iti va reduce febra

    verificare febra

    Sosetele inmuiate in otet sau frectiile cu aceeasi substanta sunt printre cele mai vechi leacuri din lume, cu care e foarte posibil sa te fi tratat si tu. Aceste metode par a fi ideale pentru scaderea febrei si pentru scurtarea perioadei in care simptomele racelii iti dau mari batai de cap.

    Secretul sta in amestecarea a trei-patru pahare de otet de mere cu apa calda, dar nu fierbinte, calculand o masura de apa la una de otet, in care sa scufunzi picioarele pentru cateva minute. Otetul are efectul de a ameliora inflamatiile, deci te va ajuta sa iti reduci febra si sa iti imbunatatesti starea generala in doar cateva minute.

    In aceasta perioada, e foarte important sa faci diferenta intre o raceala de sezon, o gripa si Covid-19, care afecteaza in masa populatia globului. Afla tot ce trebuie sa stii despre noul Coronavirus și ia legatura cu medicul tau de familie daca starea ta de sanatate este una proasta in aceasta perioada.

    Alimentație sănătoasă – secretul împotriva gripei și răcelii.

    kMamicile.ro
    -
    0
    Alimentație sănătoasă – secretul împotriva gripei și răcelii.

    Odata declansate neplacerile sezoniere, o alimentatie sanatoasa reprezinta un real sprijinin in tratarea rapida a gripei sau racelii. Mancarea copioasa este o delectare a gustului si te ajuta sa cresti nivelului de rezistenta la frig, insa daca nu acorzi importanta catorva detalii, iti poti pune in pericol imunitatea.

    In mod natural, organismul consuma mai multa hrana iarna, pentru ca doza suplimentara de calorii ajuta la mentinerea energiei si caldurii corporale. Cu toate astea, daca mesele excesive devin un obicei cotidian, sistemul digestiv este coplesit de cantitatea pe care o are de prelucrat, iar rezultatul supraincarcarii nu are efecte pozitive asupra starii de bine. 

    De aceea, calitatea, si nu cantitatea, este secretul unei alimentatii sanatoase ce corespunde nevoilor sezonului rece. Alimentele ideale sunt cele care te mentin hidratat si ofera energie suplimentara organismului. Ce inseamna acest lucru mai exact si cum anume il pui in practica? Iata cateva recomandari:

      1. Consuma alimente bogate in calorii

    Alege ingrediente bogate caloric in mod natural, fara adaosuri artificiale si ultraprocesari precum: 

    • fasolea boabe,
    • lintea,
    • nautul 
    • mazarea.

    Gatite bine, acestea devin mancaruri satioase, alaturi de alte alimente de natura vegetala care nu ingreuneze digestia.

      2.  Consuma carne, lactate si oua

    carne, lactate si oua

    Pentru un organism rezistent virusilor si bacterilor, consuma carne, lactate si oua de maximum doua – trei ori pe saptamana. Iti recomandam sa ai aproape supele de pui, care ajuta la mentinerea pasajelor nazale libere si care previn deshidratarea si lupta cu inflamarea gatului.

      3. Alege proteinele vegetale

    Ai liber la proteine vegetale, care s-au dovedit la fel de eficiente in intarirea corpului precum cele animale, dar fara a ingreuna digestia. 

    Sursele cele mai potrivite sunt legumele si fructele de sezon, romanesti, alese in diverse proportii, precum: 

    • morcovul, 
    • telina,
    • cartoful,
    • sfecla rosie,
    • ceapa galbena sau verde, 
    • ridichi de luna,
    • mere,
    • pere etc.

      4. Utilizeaza alimente ce contin antibiotice naturale

    Nu ezita sa utilizezi alimentele ce au in mod natural calitati antibiotice si antimicrobiene, pe care le poti consuma crude sau macerate, simple ori in diverse combinatii, precum:

    • usturoiul, 
    • catina,
    • ghimbirul,
    • turmericul
    • sau miere organica.

       5. Consuma lichide

    Cu siguranta, un aport sporit in alungarea racelii o reprezinta consumul unei cantitati mari de lichide, precum si de alimente care stimuleaza sistemul imunitar. Ceaiul din plante (in loc de cafea) sau sucul de citrice proaspat stors sunt bauturi excelente pentru sanatate in orice sezon. 

    Circulația sângelui: Top 5 vitamine ajutătoare.

    kMamicile.ro
    -
    0
    Circulația sângelui: Top 5 vitamine ajutătoare.

    Sistemul circulator realizeaza transportul sangelui in organism, cele mai importante elemente fiind inima si vasele saguine. Prin intermediul batailor inimii, sangele este impins in vasele de sange, acestea transportand catre tesuturi oxigenul si nutrientii de care au nevoie pentru a functiona corect. Spunem despre circulatia sangelui ca este deficitara atunci cand este incetinita. Este cazul circulatiei periferice (de la nivelul extremitatilor: maini si picioare). Problemele de circulatie nu ar trebui lasate netratate pentru ca, daca se agraveaza, pot pune in pericol viata. Circulatia sanguina poate fi imbunatatita cu ajutorul vitaminelor.

    Cuprins:

    1. Cauzele circulatiei deficitare
    2. Efectele circulatiei deficitare asupra organismului
    3. Cum se poate imbunatati circulatia sangelui
    4. Sfaturi pentru o circulatie sanguina imbunatatita

    Cauzele circulatiei deficitare

    Cauzele circulatiei deficitare sunt multiple. Unele dintre acestea sunt consecinte ale unui stil de viata nu foarte sanatos:

    • Fumatul: este un lucru stiut, fumatorii prezinta un risc mai mare de atac de cord sau atac cerebral. De asemenea, fumatul creste riscul producerii de boli cardiovasculare și influenteaza negativ fluxul sanguin.
    • Sedentarismul: creste riscul de obezitate, diabet si boli de inima. Miscarea inseamna ca sangele circula mai bine la nivelul intregului organism. Statul pe scaun face ca circulatia sangelui (fluxul sanguin) sa se desfasoare mai lent, mai ales in cazul persoanelor in varsta.
    • Obezitatea: in general, persoanele care au probleme cu greutatea au tendinta de a petrece mai mult timp asezate, ceea ce creste riscul de probleme circulatorii si diabet.
    • Boala arteriala periferica: arterioscleroza este o asemenea afectiune. Aceasta presupune depunerea unor placi de lipide de-a lungul arterelor. Fluxul ingreunat se resimte la nivelul tesuturilor, iar in cazuri grave se poate ajunge chiar la atac vascular cerebral. Fumatorii trecuti de 50 de ani sunt cei mai predispusi la un asemenea risc.
    • Cheagurile de sange: pot aparea in orice zona a corpului si blocheaza total sau partial fluxul sangelui. De cele mai multe ori apar la nivelul mainilor si picioarelor. Pot duce la atac vascular cerebral si chiar deces.
    • Boala Raynaud: se caracterizeaza printr-o sensibilitate exagerata a vaselor de sange care iriga extremitatile (circulatie periferica deficitara) la variatiile de temperatura (in special frig).

    Efectele circulatiei deficitare asupra organismului

    Aceste efecte se resimt in special atunci cand problemele circulatorii se agraveaza si apar:

    • Senzatia de amortire la nivelul mainilor si picioarelor.
    • Maini si picioare reci, chiar si atunci cand este cald.
    • Umflaturi la maini si picioare.
    • Pierderi de memorie: acestea apar mai ales atunci cand circulatia este deficitara in zona creierului.
    • Oboseala exagerata, cauzata de faptul ca inima pompeaza mai mult sange, pentru a compensa problemele circulatorii.
    • Decolorarea pielii, cauzata de faptul ca nu ajunge destul sange in tesuturi (se vede in special in zona buzelor, urechilor, mainilor, picioarelor).
    • Vene varicoase: daca ai o circulatie deficitara, aceasta poate deveni vizibila la nivelul venelor. In plus, apar dureri la nivelul picioarelor, senzatia de greutate, mancarimi si umflaturi. Desigur, este mai bine sa ai o circulatie venoasa optima.

    Cum se poate imbunatati circulatia sangelui

    Sunt mai multe metode prin care circulatia sangelui poate fi imbunatatita:

    • Vitamine/suplimente alimentare (niacina, acid folic, vitamina C, vitamina K, vitamina E, magneziu, acizi grasi omega-3);
    • Alimente;
    • Exercitii fizice.

    Vitamine pentru circulatia sangelui

    Cel mai bun tratament pentru o buna circulatie a sangelui este stilul de viata sanatos. De asemenea, sunt mai multe vitamine care au influenta benefica asupra circulatiei sanguine. Cu toate acestea, consulta medicul inainte de a le lua. Tot medicul este cel care iti va spune si doza zilnica de care ai nevoie. Iata cele mai benefice vitamine pentru circulatia sangelui:

    Niacina

    Este o substanta din grupa vitaminei B care imbunatateste circulatia sangelui si aportul de oxigen. In plus, sustine functiile sistemului cardiovascular si diminueaza nivelul colesterolului care nu este benefic pentru organism. Nu exista o parere majoritara asupra acestui subiect, dar se crede ca, pe termen lung, niacina poate preveni ateroscleroza si bolile de inima. Niacina se poate obtine natural din:

    • Carne;
    • Peste;
    • Alune;
    • Seminte de floarea-soarelui;
    • Sfecla;
    • Cereale.

    Acid folic

    Acidul folic face parte din complexul B de vitamine si este foarte bun pentru circulatie. Acidul folic stimuleaza formarea globulelor rosii. Acidul folic natural il gasesti in:

    • Legume cu frunze verzi;
    • Carne;
    • Produse lactate;
    • Cereale.

    Vitamina C

    Deficienta de vitamina C poate fi asociata cu un risc crescut de ateroscleroza. Pe de alta parte, vitamina C contribuie la intarirea sistemului imunitar si previne bolile de inima. Vitamina C naturala se gaseste in:

    • Citrice;
    • Kiwi;
    • Mango;
    • Fructe de padure;
    • Legume crucifere (broccoli, conopida, hrean, varza);
    • Legume cu frunze verzi.

    Vitamina K

    Top 5 vitamine pentru circulatia sangelui - Ce suplimente iei pentru imbunatatirea circulatiei sanguine

    Vitamina K este foarte importanta pentru circulatia periferica si in procesul de coagulare. Daca ai deficit de vitamina K poti avea probleme cu cicatrizarea ranilor de exemplu. Cele mai bune surse de vitamina K naturala sunt:

    • Spanac;
    • Broccoli;
    • Kale;
    • Legume cu frunze verzi.

    Vitamina E

    Vitamina E este un foarte bun antiinflamator. Vitamina E naturala se gaseste in:

    • Migdale;
    • Spanac;
    • Cartofi dulci;
    • Seminte floarea-soarelui;
    • Avocado;
    • Germeni de grau;
    • Ulei de masline.

    Magneziul

    Magneziul este si el foarte important pentru o circulatie periferica optima. Imbunatateste capacitatea mentala, amelioreaza amortelile si crampele la nivelul membrelor, previne ateroscleroza si infarctul miocardic.

    Suplimente care contin acizi grasi omega-3

    In comert se gasesc diferite suplimente care contin acizi grasi omega-3. Acestia stimuleaza circulatia sangelui in zona extremitatilor (circulatia periferica), scad inflamatiile din corp si amelioreaza durerile articulare sau musculare.

    Alimente care imbunatatesc circulatia sangelui

    Circulatia periferica va deveni mai buna daca se imbunatateste sanatatea inimii. Pe langa cele deja mentionate, surse naturale de vitamine, sunt si alte alimente care au un rol benefic asupra inimii si, implicit, asupra circulatiei sanguine:

    • Piperul cayenne: contine o substanta numita capsaicina, care ajuta la obtinerea unui flux sanguin normal si regleaza tensiunea arteriala. Piperul ajuta si la reducerea placii de grasime care se acumuleaza pe artere.
    • Rodia: este un fruct bogat in polifenoli si antioxidanti care au rol vasodilatator. Rodia (fie sub forma de fruct, fie sub forma de supliment alimentar) ajuta la stimularea fluxului sanguin cand este luata cu jumatate de ora inainte de activitatile fizice.
    • Ceapa: este o sursa excelenta de flavonoizi si antioxidanti benefici pentru sanatatea inimii. Circulatia sangelui este imbunatatita prin dilatarea arterelor. Substantele din ceapa contribuie, de asemenea, la reducerea inflamatiilor care apar de-a lungul venelor si arterelor.
    • Scortisoara: nu este buna numai pentru a aroma ceaiurile si dulciurile, ci si pentru a ajuta la dilatarea vaselor de sange.
    • Usturoiul: contine compusi de sulf (alicina). Aceasta imbunatateste fluxul sanguin si are un efect vasodilatator, ceea ce duce la reducerea tensiunii arteriale.
    • Pestele (somon sau macrou): contine acizi grasi omega-3, care ajuta la impiedicarea cheagurilor de sange. In plus, au un efect vaso-dilatator (eliberarea oxidului nitric).
    • Sfecla: se recomanda in cazul circulatiei periferice deficitare. Consumul zilnic reduce tensiunea arteriala, elimina riscul de formare a cheagurilor.
    • Turmericul: ajuta la dilatarea vaselor de sange si astfel contribuie la imbunatatirea circulatiei.
    • Legumele verzi (broccoli, varza, spanac, fasole, salata, conopida). Persoanele care consuma zilnic legume verzi prezinta un risc mai mic de a dezvolta complicatii cardiovasculare.
    • Citricele: este un lucru stiut, citricele contin antioxidanti si flavonoizi. Aceste substante ajuta la reducerea inflamatiilor, echilibreaza tensiunea arteriala si ajuta la flexibilizarea arterelor.

    Exercitii fizice care imbunatatesc circulatia sangelui

    Miscarea este importanta pentru functionarea in bune conditii a organismului tau. Nu este nevoie sa faci exercitii intense. Trebuie doar sa inveti sa te misti constant si vei vedea ca in timp vei creste singur intensitatea exercitiilor si durata lor. Iata cateva idei de miscare:

    • Mersul pe jos: daca ai un stil de viata sedentar, poti sa incepi prin a merge 1-2 minute, dupa care faci pauza 1-2 minute si reiei mersul. Mersul este benefic functionarii inimii.
    • Exercitii de stretching: detensioneaza muschii si imbunatatesc circulatia. Poti incerca exercitii usoare de yoga, pilates sau tai chi care ajuta la eliminarea stresului. Nu uita, stresul este un factor important care agraveaza problemele circulatorii.
    • Alergat, inot (amelioreaza durerile articulare), mersul pe bicicleta (antreneaza musculatura picioarelor) actioneaza benefic asupra circulatiei sangelui.
    • De asemenea, o alta metoda de stimulare a circulatiei periferice este aceea sa te ridici pe varfuri si apoi sa te lasi usor pe calcaie.

    Sfaturi pentru o circulatie sanguina imbunatatita

    Problemele aparatului circulator pot fi ameliorate cu conditia sa fie detectate la timp. Principalele remedii ar fi: alimentatia sanatoasa, exercitiile fizice, evitarea stresului . Iata cateva sfaturi de care este bine sa tii seama:

    • Opteaza pentru o dieta sanatoasa si echilibrata: aceasta ar trebui sa contina fructe si legume proaspete, cereale integrale, carne si lactate, nuci si seminte. Alimentele care reduc colesterolul rau (cirese, sfecla, struguri, legume verzi, fasole) sunt benefice pentru sanatatea arterelor. De asemenea, consuma peste si alimente bogate in omega-3 (sardine, stridii, seminte de in si chia), pentru ca acestea imbunatatesc circulatia sangelui.
    • Fa miscare ori de cate ori este posibil. Nu conteaza intensitatea exercitiilor, conteaza sa le faci frecvent si sa te bucuri de faptul ca faci miscare. Plimba-te, gradinareste, alearga, mergi pe bicicleta, inoata.
    • Mentine zaharul din sange la un nivel optim.
    • Tine sub control tensiunea arteriala.
    • Consuma ceai (opteaza pentru ceaiul negru sau verde, acestea au efecte benefice asupra circulatiei sangelui).
    • Nu sta vreme indelungata pe scaun. Petrece macar 10 minute pe ora miscandu-te. Si daca stai prea mult timp asezat, ridica picioarele.
    • Fa masaj la picioare sau la maini, pentru ca masajul stimuleaza circulatia periferica.
    • Hidrateaza-te corespunzator, pentru ca lichidele ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui. Consuma apa, supa, fructe.
    • Renunta la fumat: tutunul are efect negativ asupra tensiunii arteriale.
    • Pastreaza-ti permanent mainile si picioarele calde pentru a inlesni circulatia sangelui.
    • Apeleaza la metode de combatere a stresului pentru a avea un sistem cardiovascular sanatos.
    • Evita sa stai picior peste picior, pentru a ajuta sangele sa ajunga in membrele inferioare. De asemenea, roteste talpa in sensul acelor de ceasornic ori de cate ori poti.

    Circulatia periferica deficitara nu este numai o consecinta a inaintarii in varsta, este si o consecinta a unui stil de viata dezordonat sau nesanatos. Cel mai bun tratament pentru a avea o circulatie periferica buna este alimentatia sanatoasa, miscarea si evitarea stresului.

    Atentie!

    Acest articol este informativ si nu inlocuieste un consult medical specializat.

    Surse relevante de informatii:

    HealthLine, The 14 Best Foods to Increase Blood Flow and Circulation: https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-increase-blood-flow

    MedicalNewsToday, Vitamins and supplements for increased blood flow: https://www.medicalnewstoday.com/articles/325829

    Why Good Blood Circulation Matters: https://renuerx.com/heart-healthy-supplements-3-vitamins-for-improving-blood-circulation/

    Răceala sau alergie: Cum le deosebești?

    kMamicile.ro
    -
    0
    Răceala sau alergie: Cum le deosebești?

    Schimbarile de temperatura din timpul verii, bautul de apa rece sau mancatul de inghetata pot duce la episoade de raceala, chiar daca afara este canicula. Sezonul in care se produc aceste raceli coincide cu perioada alergiilor. Poate nici nu stii ca esti alergic, sau poate habar nu ai la ce poti fi alergic. Confuzia este si mai mare pentru ca simptomele racelii sunt foarte asemanatoare cu ale alergiei si nu intotdeauna este usor sa faci deosebirea.

    Iti spunem, in acest articol, care sunt diferentele intre o raceala si o alergie, dar retine ca fiecare organism este diferit. Daca simptomele persista sau devin mai severe, consulta de indata medicul specialist alergolog, singurul care poate pune diagnosticul si recomanda tratamentul corespunzator.

    Cuprins:

    1. Ce este raceala
    2. Ce este alergia
    3. Raceala vs alergie. Cum faci deosebirea intre ele
    4. Important de retinut
    5. Ce trebuie sa mai stii

    Ce este raceala

    Exista foarte multe virusuri care pot declansa o raceala. In mod normal, simptomele racelii se amelioreaza in aproximativ o saptamana. Daca acest lucru nu se intampla, inseamna ca este vorba despre gripa. Cand un virus patrunde in organism, este atacat de sistemul imunitar. Din această interacțiune, dintre sistemul imunitar si virus, rezulta simptomele pe care le experimentam atunci cand racim. Organismul iese invingator din confruntarea cu virusul, dar abia dupa cateva zile, timp in care avem de infruntat simptomele cunoscute.

    Raceala este contagioasa si este frecventa in lunile de iarna (in general, racim de 2-3 ori pe an). Afecteaza copiii si adultii, deopotriva. Putem sa luam virusul atunci cand o persoana stranuta in apropierea noastra, sau cand tuseste.

    Ce este alergia

    Alergia este reactia anormala pe care o are sistemul imunitar fata de o substanta care este, in mod normal, inofensiva. Este vorba de fapt de o hiperactivitate a sistemului imunitar. Pentru ca organismul identifica gresit o substanta, organismul reactioneaza prin eliberarea unor substante chimice (histamina) care provoaca simptomele specifice alergiei: nas infundat, tuse, stranut. Alergiile nu sunt contagioase, dar sensibilitatea alergica poate fi mostenita.

    Cea mai frecventa alergie este rinita alergica. Atunci cand rinita alergica se manifesta in timpul infloririi sezoniere a plantelor alergenice, se numeste rinita alergica sezoniera (febra fanului, nu are insa legatura cu febra). Simptomele alergiei sunt foarte intense dimineata, dar se manifesta si pe parcursul zilei. Atunci cand simptomele se manifesta pe perioade lungi de timp si cand sunt intense, este vorba despre rinita alergica persistenta, care provoaca reactii suparatoare si tulburari de somn.

    Alergia netratata poate duce la astm. Astmul are simptome asemanatoare cu rinita alergica: respiratie suieratoare, dificultati in respiratie.

    Alergia afecteaza diverse parti ale corpului:

    • nasul;
    • ochii (conjunctivita alergica);
    • pielea (se declanseaza urticaria);
    • plamanii (se declanseaza astmul bronsic).

    Tipuri de alergii

    Exista mai multe tipuri de alergii:

    • alergie la polen (febra fanului);
    • alergie la acarienii de praf;
    • alergie la animalele de companie (nu firul de par este important, ci particulele de pe pielea cainelui sau pisicii);
    • alergie la alimente: in special oua, lapte de vaca, nuci, peste, fructe de mare, grau, soia;
    • alergie la intepaturi de insecte;
    • alergie la medicamente (ibuprofen, aspirina, antibiotice);
    • alergie la mucegai (particulele de mucegai sunt inhalate din aerul pe care il respiram).

    Simptomele alergiilor

    Iata paleta simptomatica in cazul alergiilor:

    • stranut;
    • mancarime a nasului;
    • secretii nazale;
    • nas infundat;
    • respiratie suieratoare;
    • dificultate de respiratie;
    • tuse;
    • umflarea buzelor, a limbii, a fetei sau a ochilor;
    • dureri de burta;
    • varsaturi;
    • diaree;
    • piele uscata.

    Cum se stabileste diagnosticul in alergie

    Ca sa afli daca esti alergic, trebuie sa-ti programezi o consultatie la medicul specialist alergolog, care iti va pune mai multe intrebari:

    • in ce perioada se manifesta simptomele;
    • ce simptome ai;
    • pe ce perioada se manifesta simptomele;
    • ce obiceiuri alimentare ai;
    • ce banuiesti ca a provocat simptomele.

    Apoi ti se va face un examen fizic, cu accent pe nas, gat, ochi, urechi, piept si piele.

    Pentru a se confirma diagnosticul de alergie doctorul specialist poate recomanda:

    • teste cutanate pentru depistarea alergiei: acestea nu sunt dureroase, dureaza circa jumatate de ora, iar rezultatul se da pe loc.
    • test cutanat Prick: este un test cutanat, se realizeaza pentru alergeni respiratori (polen, mucegai, acarieni) si pentru alimente. Cu ajutorul lui afli imediat daca esti sau nu alergic. Se pune pe pielea pacientului o picatura de substanta alergenica (polen, praf, mucegai), printr-o intepatura superficiala la nivelul dermului (adica nu se produce nici un fel de sangerare). Daca persoana este alergica la unul sau mai multi alergeni, locul intepaturii se va inrosi si se va umfla usor, intr-un interval de 15 minute.
    • test cutanat intradermic: se face atunci cand se banuieste o alergie la medicamente. Se recomanda mai ales dupa ce a fost facut testul cutanat Prick, nu au rezultat modificari la nivelul pielii, dar cu toate acestea pacientul continua sa resimta simptome suparatoare. Pacientul este expus la o picatura de extract alergenic prin intepatura (la nivel mai adanc decat in cazul Prick). Daca substanta alergenica provoaca roseata si umflare, inseamna ca tipul de alergie a fost depistat.
    • testul patch: este folosit pentru testarea reactiilor alergice atunci cand se banuieste o cauza alergica la vopsea de par, creme, parfumuri, substante dezinfectante. Se lipesc pe piele plasturi hipoalergenici, fiecare contine cate o substanta hipoalergenica. Acestea actioneaza 48 de ore, iar dupa aceea medicul alergolog interpreteaza rezultatele.

    Raceala vs alergie. Cum faci deosebirea intre ele

    simptomracealaalergie
    febrarardeloc
    durere de caprarfoarte rar
    dureri musculareusoaredeloc
    obosealamoderatauneori
    nas infundatin generalin general
    stranutin generalde multe ori
    durere in gatin gatuneori
    tusemoderatauneori
    dificultati de respiratierarrar (cu exceptia bolnavilor cu astm)

    Asadar simptomele intre raceala si alergie sunt inselatoare, mai ales in ceea ce priveste:

    Perioada in care se manifesta simptomele

    Alergiile se manifestă in tot cursul anului, iar simptomele apar de indata ce persoana este expusa la alergen. Racelile apar in sezonul rece, iar simptomele se declanseaza la cateva zile de la expunerea la virus.

    Durata simptomelor

    Daca in cazul alergiei, simptomele pot dura cateva saptamani sau cateva luni (in general atata timp cat persoana este expusa la alergeni), simptomele racelii dureaza in jur de 13-14 zile.

    Declasarea simptomelor

    Cand suferi de raceala, simptomele apar treptat si se agraveaza pe parcurs, apoi se amelioreaza. Spre deosebire, simptomele alergiei se declanseaza dintr-o data si raman constante.

    Aparitia febrei/durerilor musculare

    Nici febra si nici durerile musculare nu sunt specifice alergiilor, indiferent de tip. In schimb, aceste simptome pot aparea in cazul racelilor.

    Culoarea secretiilor nazale

    In cazul alergiilor, secretiile nazale sunt apoase, nu pot fi confundate cu o infectie. Exista insa o exceptie, persoanele care sufera de rinita alergica pot dezvolta infectii sinusale.

    Important de retinut

    Probabil esti racit daca

    • ai temperatura (alergiile nu sunt insotite de temperatura crescuta).
    • ai dureri musculare, durere in gat (se amelioreaza in circa 10 zile).
    • secretiile mucoasei nazale devin galbui si mai consistente.

    Este posibil sa fii alergic daca

    • simptomele nu se amelioreaza in 10 zile si sunt mai pronuntate intr-un anumit sezon, primavara sau toamna de exemplu.
    • simptomele se instaleaza treptat.
    • scurgerile nazale sint apoase si clare.
    • stranutul si tusea sunt insotite de o senzatie de mancarime in zona nasului.
    • apare lacrimarea excesiva si pruritul ocular, simptome ale alergiilor.
    • simptomele prezintă ciclicitate. Factori precum anotimpul, prezența animalelor de companie, a florilor pot indica prezenta unei alergii.

    Ce trebuie sa mai stii

    • racelile sunt cauzate de virusuri, sunt contagioase si nu se trateaza cu antibiotice.
    • alergiile nu sunt cauzate de virusuri si nu sunt contagioase.
    • racelile si alergiile afecteaza sistemul respirator.
    • respiratia suieratoare poate fi un simptom atat al racelii cat si al unei alergii, mai ales daca suferi de o afectiune respiratorie precum astmul. Respiratia suieratoare poate sa fie in legatura cu alte infectii ale tractului respirator (bronsita si pneumonie).
    • cele mai bune remedii in cazul racelii sunt consumul de lichide si odihna.
    • daca simptomele nu dispar in 10 zile consulta medicul.
    • mucegaiurile pot declansa alergii atunci cand elibereaza sporii (celulele reproducatoare).
    • alergiile la polenul florilor apar la inceputul primaverii, alergiile la iarba pot sa apara de primavara pana vara.
    • antihistaminicul este o substanta medicamentoasa care previne congestia, stranutul, scurgerile nazale si mancarimea nasului. Antihistaminicul blocheaza productia de histamina (substanta eliberata de sistemul imunitar, dupa ce acesta a fost expus la alergen).
    • alergenul este substanta pe care organismul o percepe ca fiind periculoasa, desi ea este inofensiva.
    • decongestionantul este un medicament care ajuta la ameliorarea inflamatiei tesuturilor nazale in cazul congestiei si a secretiei de mucus.

    Important de retinut!

    Informatiile din acest articol nu tin loc de consult medical specializat. Recomandarile medicale (daca exista) au scop informativ. Concluziile si referintele pot varia de la un pacient la altul si depind de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate si de alti factori. Tocmai de aceea, aceste informatii nu trebuie sa inlocuiasca un diagnostic avizat. Nu ezita sa mergi la medic pentru consult si indrumare, ori de cate ori ai o problema de sanatate.

    Surse suplimentare de informare:

    Allergy”: https://newsinhealth.nih.gov/2014/10/cold-flu-or-allergy

    Henry Ford Health System, „Is it COVID-19, The Flu, A Cold Or Allergies?”: https://www.henryford.com/blog/2020/08/is-it-covid-flu-cold-or-allergies

     https://www.familyallergy.com/education/allergy/cold-flu-allergies/

    Gripa: simptome, tratament, prevenție.

    kMamicile.ro
    -
    0
    Gripa: simptome, tratament, prevenție.

    Gripa sezoniera este o afectiune respiratorie si contagioasa, provocata de un virus. Afectiunea poate cauza complicatii severe precum pneumonie, sinuzita, astm, otita, dar nu numai. Gripa afecteaza mai puternic anumite persoane, acestea intrand in categoria grupelor de risc. Cele mai afectate sunt persoanele trecute de 65 de ani, copiii, precum si pacientii care au fost diagnosticati cu boli cronice. Gripa se poate transmite foarte usor, fie prin intermediul picaturilor de saliva ale persoanei contaminate (stranut, tuse), fie prin atingerea suprafetelor contaminate si atingerea ulterioara a nasului, gurii, sau ochilor. In fiecare an exista persoane care isi pierd viata din cauza complicatiilor provocate de gripa, iar cele mai multe dintre acestea sufera de conditii medicale preexistente. De asemenea, in majoritatea covarsitoare a cazurilor, aceste persoane nu sunt vaccinate antigripal. In cele ce urmeaza va spunem mai multe despre simptomele gripei, cum se trateaza si mai ales cum se previne afectiunea.

    Ce este gripa?


    Gripa poate fi cauzata de 3 tipuri de virusuri: A, B, C. Cele mai usoare simptome ale gripei sunt cauzate de tipul de virus C. Tot in cazul tipului C nu apar complicatii ale bolii. Pe de alta parte, tipurile A si B de virus dau o forma de boala mult mai severa.

    De asemenea, este bine de stiut ca unele persoane prezinta un risc mai mare de a contracta virusul gripal: este vorba despre copiii si adolescentii care au urmat tratamente cu aspirina perioade indelungate, copiii mai mici de 5 ani, adultii cu varsta peste 65 de ani, gravidele, fumatorii, personalul medical, dar si pacientii care prezinta anumite conditii medicale preexistente cum ar fi:

    • afectiuni cronice pulmonare;
    • afectiuni cardiace;
    • boli de rinichi;
    • obezitate;
    • infectii cu HIV/SIDA;
    • afectiuni hepatice;
    • anemie;
    • cancer (leucemie).

    Cum se transmite gripa


    Studiile efectuate de-a lungul anilor au demonstrat ca cel mai mare risc de contagiozitate se manifesta in zilele 2-4 de la contractarea virusului gripal. Virusul, mai ales cel de tip A si B, inregistreaza cea mai rapida raspandire in interiorul comunitatii, adica se transmite foarte usor de la o persoana la alta. Este suficient ca persoana infectata sa treaca pe langa o persoana sanatoasa si sa tuseasca sau stranute. Atunci cand respira, persoana sanatoasa inspira aerul incarcat cu particulele care contin virusul, iar acest aer strabate mucoasele nazale si orale, ajunge in tractul respirator si aici incepe sa se multiplice. Gripa se poate transmite si prin intermediul suprafetelor care au fost anterior contaminate cu virusul gripal de catre o persoana bolnava.

    Gripa sezoniera este o afectiune foarte contagioasa si pentru ca o persoana care este infectata cu virusul gripal poate sa infecteze alte persoane chiar inainte ca simptomele bolii sa se manifeste. Chiar si asa, perioada in care contagiozitatea este cea mai ridicata este la 3-4 zile dupa ce simptomele au debutat, iar acest lucru se intampla la 2-4 zile dupa ce virusul a fost contractat.

    O alta informatie pe care este bine s-o retinem este aceea ca persoanele care au sistemul imunitar afectat si copiii prezinta cea mai lunga perioada de contagiozitate (chiar si la 7-14 zile dupa contractarea virusului).

    Cum se manifesta gripa

    Gripa: simptome, tratament, preventie

    Cele mai importante manifestari ale gripei sunt: durerile musculare, durerile de cap, febra (frisoane). Exista si alte simptome care se manifesta la bolnavii care au gripa:

    • tuse;
    • dureri in gat;
    • rinoree;
    • stare de oboseala excesiva;
    • varsaturi/diaree (se manifesta mai ales in cazul copiilor).

    In cele mai multe cazuri, aceste manifestari se amelioreaza in decurs de cel mult 2 saptamani. In cazul persoanelor care se incadreaza in categoriile de risc, pot aparea complicatii care prelungesc foarte mult perioada de recuperare. Uneori, complicatiile pot fi fatale. Complicatiile pot consta in:

    • pneumonie;
    • infectii ale sinusurilor/urechilor;
    • miocardita;
    • encefalita;
    • insuficienta cardiaca;
    • insuficienta renala.

    Exista anumite manifestari care ar trebui sa fie ingrijoratoare pentru oricare pacient si care ar trebui sa-l determine sa consulte de urgenta medicul:

    • dificultate respiratorie (inclusiv respiratie accelerata);
    • invinetirea fetei sau buzelor;
    • dureri puternice la nivelul pieptului;
    • dureri musculare puternice (pacientul refuza sa se ridice din pat sau sa mearga);
    • deshidratare severa;
    • febra puternica (peste 40°C);
    • tuse care nu da semne de ameliorare nici dupa 2 saptamani de la debutul simptomelor;
    • stare de ameteala/confuzie.

    De retinut:
    Bebelusii si copii mici fac febra mai usoara (38°C).

    Gripa sau raceala: cum faci diferenta?


    Gripa si raceala au simptome comune, de aceea este destul de dificil de facut diferenta intre aceste doua afectiuni. Trebuie spus ca desi simptomele se pot confunda, cauzele racelii si gripei sunt diferite. De asemenea, simptomele gripei sunt mai severe decat manifestarile racelii. Exista cateva aspecte care pot face diferenta intre raceala si gripa:

    • debutul simptomelor in cazul gripei este brusc, pe cand la raceala este gradual;
    • febra, frisoanele, oboseala excesiva, durerea in piept si tusea sunt rareori prezente la raceala, dar le intalnim adesea la gripa;
    • durerile de cap sunt prezente cel mai adesea in cazul racelii, numai rareori in cazul gripei;
    • stranutul, nasul infundat, durerile in gat se manifesta mai ales in cazul racelilor, dar foarte rar in cazul gripei.

     Diagnosticul de gripa sezoniera se stabileste de catre doctor, in baza simptomelor pe care le acuza pacientul, dar si in baza unui test rapid in care se recolteaza secretii nazale, sau printr-un aspirat nazofaringian si ulterior evaluarea microscopica a secretiilor recoltate. Este recomandat ca secretiile sa fie recoltate in cel mult 4 zile de la aparitia simptomelor (exceptie fac persoanele imunocompromise. In cazul acestora, virusul poate fi identificat in organism chiar si la o saptamana de la debutul simptomelor).

    In cazul in care testele sunt neconcludente, medicul poate recomanda teste de biologie moleculara RT-PCR, care pot confirma instalarea afectiunii.

    Tratament pentru gripa

    Gripa: simptome, tratament, preventie

    Gripa este o afectiune virala, asadar antibioticele nu au un efect pozitiv, dimpotriva. Antibioticele luate in cazul gripei pot duce la ineficienta acestora in alte cazuri in care chiar poate fi nevoie de antibiotice (rezistenta bacteriana). Antibioticele sunt recomandate, in cazul gripei, numai in cazul in care s-a ajuns la complicatii (pneumonia bacteriana de exemplu).

    Pentru tratarea gripei sezoniere exista numeroase remedii, unele se pot elibera si fara reteta. Metoda de tratament pentru gripa cea mai des folosita consta in administrarea de medicamente antivirale, care amelioreaza sau scurteaza durata bolii, dar previn de asemenea aparitia complicatiilor. Aceste medicamente se recomanda sa fie luate la scurta vreme de la aparitia simptomelor, iar durata tratamentului variaza de la 5-14 zile, in functie de severitatea simptomelor si de reactia fiecarui organism in parte.

    Pot aparea efecte adverse in cazul medicatiei antivirale precum:

    • senzatie de greata;
    • varsaturi;
    • diaree.

     Efectele secundare pot fi prevenite daca se evita administrarea medicamentului pe stomacul gol.

    Important de reținut:
    Acidul acetilsalicilic (aspirina) NU se recomanda la copiii si adolescentii care au simptome de gripa, fiindca acest medicament poate cauza o afectiune foarte grava (sindromul Reye).

    In cazul gripei, sunt recomandate si alte remedii precum:

    • hidratarea din abundenta a organismului (apa, ceaiuri, supe). Nu se recomanda cafea sau sucuri care contin cofeina si care pot duce la o si mai mare deshidratare a organismului);
    • consum de alimente bogate in vitamina C (portocale, lamai, kiwi, ananas, mandarine, ardei gras, broccoli), sau administrarea de vitamina C efervescenta;
    • dispozitive medicale care ajuta pacientul sa respire mai usor (spray nazal);
    • odihna prelungita: somnul este unul dintre cele mai benefice medicamente naturale, mai ales in cazul unor infectii. De asemenea, se recomanda reducerea efortului fizic intens;
    • inhalatii cu uleiuri esentiale de menta, eucalipt, lamaie, scortisoara.

    Cum ne protejam de gripa

    Cea mai eficienta metoda de preventie a gripei si a complicatiilor acesteia este vaccinul antigripal (poate fi sub forma de infectie, sau sub forma de spray nazal). Vaccinul antigripal se face la sfarsitul toamnei, pentru a pregati organismul pentru sezonul gripal. Este nevoie de 2 saptamani pentru ca vaccinul sa inceapa sa-si faca efectul.

    Vaccinul antigripal este cea mai eficienta metoda de prevenire a gripei. Vaccinul se realizeaza anual, pentru ca tulpinile virusului se modifica, asadar este nevoie ca si compozitia vaccinului sa fie modificata. Vaccinul antigripal are o eficienta temporara, nu permanenta. Vaccinul antigripal poate fi administrat tuturor persoanelor cu varsta de peste 6 luni.

    Vaccinul antigripal nu este recomandat:

    • bebelusilor cu varsta mai mica de 6 luni;
    • persoanelor care prezinta alergii severe la unii compusi ai vaccinului (antibiotice, gelatina, albus de ou);
    • persoanele care au sindromul Guillain-Barre;
    • persoanele care au simptome de raceala sau gripa.

    Beneficiile vaccinului sunt următoarele:

    • reduce sansele de a contracta virusul;
    • amelioreaza simptomele;
    • previne aparitia complicatiilor.

    Reactiile adverse ale vaccinului sunt urmatoarele:

    • febra usoara (38°C);
    • dureri musculare;
    • Inflamatii;
    • iritatii la locul intepaturii;
    • cefalee.

     Aceste reactii dureaza aproximativ 2-3 zile dupa vaccinare si se pot ameliora cu analgezice, antipiretice, antiinflamatoare.

    Exista si o forma de vaccin antigripal nazal, care poate fi mai usor administrat copiilor sau persoanelor care nu doresc sa faca injectie. Vaccinul nazal este recomandat persoanelor care au varsta intre 2-49 de ani.

    Exista si alte metode de preventie a gripei, pe langa vaccinarea antigripala anuala:

    • evitarea persoanelor care sunt bolnave;
    • spalarea pe maini cu apa si sapun, sau folosirea unei substante dezinfectante inainte de a atinge fata;
    • evitarea aglomeratiilor;
    • acoperirea nasului si gurii cu un servetel de unica folosinta in cazul unui stranut sau al tusei;
    • dieta bogata in fructe si legume proaspete;
    • curatarea periodica a suprafetelor care pot fi contaminate (telefon, tastatura, butoane, manere).

    Importanta unui stil de viata sanatos

    Gripa: simptome, tratament, preventie

    Stilul de viata sanatos inseamna de fapt sanatate, iar sanatatea este definita astfel: bunastare fizica, mentala si sociala. Cu alte cuvinte, nu este vorba numai despre lipsa unor afectiuni, este vorba despre o stare de bine vazuta ca un intreg:

    • alimentatie sanatoasa;
    • hidratare corecta;
    • odihna care permite refacerea organismului;
    • exercitii fizice zilnice;
    • pastrarea unei atitudini optimiste;
    • eliminarea stresului;
    • antrenarea creierului.

    Toate aceste elemente sunt extrem de importante pentru a ne pastra sanatatea si acea stare de bine de care avem nevoie pentru ducerea la bun sfarsit a activitatilor cotidiene.

    Suplimente recomandate pentru sistemul imunitar

    Simptomele gripei sunt in functie de sanatatea persoanei afectate. Daca sistemul imunitar este puternic, simptomele bolii vor fi mai putin intense. Corpul nostru are nevoie de vitamine si minerale pentru a sustine imunitatea organismului. In cazul in care avem un deficit de vitamine si minerale, medicul poate recomanda suplimente alimentare. Suplimentele alimentare sunt recomandate si in cazul persoanelor in varsta, pentru ca este posibil ca in cazul acestora alimentatia sa nu mai fie foarte variata, sau in cantitate suficienta.

    Cele mai frecvente suplimente alimentare pe care medicul le poate recomanda in cazul gripei pentru a sustine sistemul imunitar sunt urmatoarele vitamine si minerale:

    De asemenea, sistemul imunitar este mai puternic in urmatoarele conditii:

    • lipsa fumatului;
    • consum de alcool cu moderatie;
    • consum de fructe si legume crude;
    • exercitii fizice regulate;
    • mentinerea unei greutati sanatoase;
    • managementul stresului;
    • controale medicale frecvente;
    • odihna suficienta

     Important de retinut!
    Informatiile din acest articol nu tin loc de consult medical specializat. Recomandarile medicale (daca exista) au scop informativ. Concluziile si referintele pot varia de la un pacient la altul si depind de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate si de alti factori. Tocmai de aceea, aceste informatii nu trebuie sa inlocuiasca un diagnostic avizat. Nu ezita sa mergi la medic pentru consult si indrumare, ori de cate ori ai o problema de sanatate.

    Surse suplimentare de informare:

    1. Mayo Clinic, „Influenza (flu)”: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flu/diagnosis-treatment/drc-20351725
    2. Centers for Disease Control and Prevention, „Influenza (Flu). What to do if you get sick”: https://www.cdc.gov/flu/treatment/takingcare.htm
    3. Centers for Disease Control and Prevention, „Influenza (Flu). Treatment”: https://www.cdc.gov/flu/treatment/index.html
    4. NHS, „Flu”: https://www.nhs.uk/conditions/flu/
    5. Web MD, „Do I have the Flu”: https://www.webmd.com/cold-and-flu/ss/slideshow-flu-symptoms-treatment

    +100 modele geci copii pentru o iarnă călduroasă.

    kMamicile.ro
    -
    0
    +100 modele geci copii pentru o iarnă călduroasă.

    Geci copii călduroase, impermeabile, gecile colorate vor proteja copilașul împotriva vremi nefavorabile și îi vor asigura confort maxim chiar și-n timpul năzdrăvăniilor afară. Nu permite, ca ploaia sau zăpada să strice joaca copilului tău.

    Anotimpul rece poate să vină cu o mulțime de momente deosebite, însă poate să vină și cu o serie de pericole. Frigul duce la slăbirea organismului, iar această slăbire duce la răceală. Copiii sunt cei mai vulnerabili atunci când vine vorba de frig, însă tot ei sunt și cei mai pasionați de zăpadă și de tot ceea ce reprezintă iarna.

    Din acest motiv, trebuie să fie dotați cu cele mai bune geci copii și paltoane, în așa fel încât frigul să stea cât mai departe de corpurile tinere ale celor mici.

    Answear.ro îți oferă o diversitate mare de geci și paltoane pentru copii, în așa fel încât să le poți oferi o iarna specială. De la vestuțe impermeabile din fâș, până la geci din jeans sau geci lungi, care să acopere tot corpul, poți găsi cele mai interesante piese vestimentare.

    Diversitatea produselor te va încânta și vei putea să îți lași liberă imaginația și să îi creezi copilului tău o garderobă cu totul și cu totul specială. Avem geci gri, geci maro, negre sau portocalii și verzi, potrivite pentru orice personalitate în formare și pentru orice dorință.

    Hainele comercializate de noi sunt rezistente, arată foarte bine, respectând ultimele tendințe în modă și sunt cât se poate de confortabile pentru copii.

    Ai toate motivele să comanzi, în condițiile în care comanda se face cu ușurință, livrarea este, de cele  mai multe ori, gratuită iar experiența pe care o vei avea pe site-ul nostru va fi una excelentă. Daca  este ceva ce te preocupă sau dacă ai o întrebare la care vrei un răspuns, suntem aici să îți răspundem.

    Recomandările noastre de geci copii în magazinul online Answear.ro

    Detalii Și Preț
    Detalii Și Preț
    Detalii Și Preț
    Detalii Și Preț
    Detalii Și Preț

    Recomandările noastre de geci copii în magazinul online modivo.ro

    Sănătatea și confortul copilului tău este grija ta numărul 1 din clipa în care devii părinte. Este foarte important să îi acorzi copilului tău atenție cuvenită și necesarul pentru a fi în siguranță mereu. De aceea, în mod sigur vei alege piesele vestimentare potrivite pentru fiecare tip de vreme, în așa fel încât acesta să aibă confortul termic necesar, să fie protejat de temperaturile extreme, să nu fie deranjat de umiditate sau transpirație, bucurându-se astfel de activitățile care îl vor ajuta în dezvoltarea lui.

    Jachetele de iarnă pentru copii sunt în așa fel concepute încât să păstreze la nivelul corpului o temperatura constantă, având în acest fel un confort termic optim. Temperaturile scăzute, împreună cu umiditatea crescută, fac greu de suportat să petreci foarte mult timp afara în zilele de iarnă. Însă cu o geacă potrivită, copilul tău se poate bucura de timpul petrecut în aer liber. Este de preferat ca aceasta să fie al treilea rând de haine, cel de exterior, pe lângă primul rând de haine de piele, din fibre naturale, apoi un hanorac care să fie călduros, și geaca care să împiedice transferul termic și pătrunderea umidității.

    Descoperă peste 500 de modele pe modivo.ro
    Descoperă peste 300 modele pe bonprix.ro
    sinsay.com
    decathlon.ro
    lcwaikiki.ro

    +500 modele ghete copii călduroase și confortabile.

    kMamicile.ro
    -
    0
    +500 modele ghete copii călduroase și confortabile.

    Cum să alegi ghetele de copii potrivite?

    Indiferent că eşti în căutarea unor ghete copii care au șiret sau scai, în culori deschise sau închise, în acest articol găsești o colecție diversificată de ghete copii, care să bifeze criteriile pe care ți le-ai setat. Ia în considerare, de fiecare dată, detalii precum mărimea, tipul tălpii sau materialul din care încălțămintea este fabricată. Dar nu uita nici de preferințele celui mic, precum culoarea care îi place sau designul care îi atrage cel mai mult atenția.

    Ce avantaje au ghetele din piele pentru copii?

    Atunci când vine vorba despre cei mici, încălțămintea ar trebui să le permită să se deplaseze ușor și să îi ajute să își mențină echilibrul cu fiecare pas pe care îl fac. În plus, este important ca încălțămintea să fie confecționată dintr-un material care să îi permită pielii să respire. În acest sens, ghetele din piele pentru copii pot fi alegerea ideală. Aruncă o privire peste variantele de pe deichmann.com și bucură-te de surprizele oferite de cel mai mare retailer de încălțăminte din Europa.

    Cum să asortezi ghetele pentru fete cu ținuta pentru un look reușit?

    Încălţămintea poate fi elementul cheie care să transforme ținuta într-una super chic. Poți adăuga la o ținută în nuanțe neutre o pereche de ghete pentru fete roz sau roșii, pentru a avea un strop de culoare, iar dacă îți place mai mult stilul clasic și elegant, o pereche de ghete albe sau negre sunt oricând varianta câștigătoare.

    Cum alegi mărimea potrivită la ghetele pentru copii?

    Pentru a alege ghetele pentru copii care să aibă mărimea potrivită, poți, mai întâi, să măsori piciorul celui mic. Suntem dornici să îți sărim în ajutor, așa că îți punem la dispoziție livrarea gratuită oriunde în țară și retur gratuit.

    Recomandările noastre de ghete copii în oferta celor mai cunoscute magazine online.

    www.epantofi.ro
    www.decathlon.ro

    Încălțămintea pentru copii ar trebui să fie ușoară și confortabilă. Cu cât talpa piciorului va fi mai puțin încărcată, cu atât copilul va aprecia mai mult încălțămintea. Descoperă încălțăminte pentru copii, atrage prin fațete întărite, și tălpile elastice profilate. În astfel de pantofi copilul tău se va simți cu adevărat bine. Majoritatea ghetelor și bascheților se închid cu scai, care sunt ușor de deschis și închis. Astfel copii mai mari se pot încălța și descălța singuri fără probleme.

    www.bonprix.ro
    www.ccc.eu
    www.sinsay.com

    #ghetecopii #ghetefetite #ghetebaieti #ghete #gheteimpermeabile #gheteinblanite #ghetecopiicolorate

    123...7Pagina 2 din 7